Vivir con artrite: consellos (32)

Siga unha dieta equilibrada comendo alimentos variados 

Alimentos recomendados:

• A avena é rica en fibra.
• As hortalizas de cor verde escura son ricas en calcio.
• As froitas como as fresas conteñen azúcares naturais.
• As hortalizas son ricas en vitaminas e nutrintes.
• O pescado azul e os ovos conteñen ácidos grasos e omega 3.

Comidas e bebidas que debe evitar:

• Os fritos e un exceso de carnes vermellas e tratadas.
• Patacas fritidas de bolsa, bolos, galletas, manteiga e nata.
• Bebidas gaseosas, café e alcohol.

Extraído do folleto "Consejos para llevar una vida plena con Artritis Reumatoide", editado por MSD