Vivir con artrite: consellos (17)

Mantén as articulacións e os músculos en forma

É fundamental para a rehabilitación das articulacións e a súa mellor mobilidade. Deste xeito a persoa sentirase máis áxil na realización das súas actividades diarias. Segundo o grado da enfermidade, os fisioterapeutas ensinarán uns exercicios determinados, que poderán practicar todos na casa.

Extraído da revista MG, nº 39. Artigo elaborado por AMAPAR.

Vivir con artrite: consellos (16)

Dosifica os esforzos.

A persoa con artrite reumatoide sabe detectar perfectamente onde está o seu límite de esforzo. Intentar forzalo pode xerar sobrecargas nas articulacións pode provocar máis dor. Establece o teu ritmo (que xa non é o de antes, nin é necesario que o sexa) e procura non chegar ao límite de esforzo.

Extraído da revista MG, nº 39. Artigo elaborado por AMAPAR.