AUSO-CHUS ten o pracer de convidarvos a unha clase aberta de iniciación ao Mindfulness, que tera lugar o vindeiro martes 30 de maio as 18:30 na sala multiusos do CABES (Rua Manuel Maria, nº 6, Santiago).
A
clase será principalmente práctica e permitiranos coñecer algúns dos
beneficios do mindfulness: reducción do estrés e da ansiedade, e a
mellora da estabilidade emocional e das relacións persoais e familiares.
Mindfulness: un recurso contra ó estrés
Mindfulness (atención plena): atención momento a momento da experiencia presente, sen facer xuízos e cunha actitude de aceptación.
O
mindfulness permite ensinar á mente a prestar atención ao presente,
diminuíndo as preocupaciones do pasado e do futuro, o que axuda a
aumentar a aceptación e reducir o estrés.
E
unha ferramenta moi beneficiosa para todos, especialmente para persoas
con trastornos de ansiedade, pánico o enfermidades asociadas ao estrés.
Rogamos comuniquen a sua asistencia ao correo auso.chus@gmail.com
0 comentarios:
Fai un comentario: