2 de febreiro de 2015

Vivir con artrite: consellos (32)

Siga unha dieta equilibrada comendo alimentos variados 

Alimentos recomendados:

  • A avena é rica en fibra.
  • As hortalizas de cor verde escura son ricas en calcio.
  • As froitas como as fresas conteñen azúcares naturais.
  • As hortalizas son ricas en vitaminas e nutrintes.
  • O pescado azul e os ovos conteñen ácidos grasos e omega 3.
Comidas e bebidas que debe evitar:
  • Os fritos e un exceso de carnes vermellas e tratadas.
  • Patacas fritidas de bolsa, bolos, galletas, manteiga e nata.
  • Bebidas gaseosas, café e alcohol.
Extraído do folleto "Consejos para llevar una vida plena con Artritis Reumatoide", editado por MSD

0 comentarios:

Fai un comentario: