25 de novembro de 2011

Vivir con artrite: consellos (17)


Mantén as articulacións e os músculos en forma

É fundamental para a rehabilitación das articulacións e a súa mellor mobilidade. Deste xeito a persoa sentirase máis áxil na realización das súas actividades diarias. Segundo o grado da enfermidade, os fisioterapeutas ensinarán uns exercicios determinados, que poderán practicar todos na casa.



Extraído da revista MG, nº 39. Artigo elaborado por AMAPAR.

11 de novembro de 2011

Vivir con artrite: consellos (16)


Dosifica os esforzos.

A persoa con artrite reumatoide sabe detectar perfectamente onde está o seu límite de esforzo. Intentar forzalo pode xerar sobrecargas nas articulacións pode provocar máis dor. Establece o teu ritmo (que xa non é o de antes, nin é necesario que o sexa) e procura non chegar ao límite de esforzo.

Extraído da revista MG, nº 39. Artigo elaborado por AMAPAR.