Entre as opcións non medicamentosas para diminuír a dor, figuran algúns tipos de exercicio e a fisioterapia. Os últimos estudos sinalan que é imprescindible encontrar o equilibrio entre repouso (as articulacións inflamadas melloran) e actividade (evita que as mesmas articulacións se entumezan). O exercicio debe manter a persoa nun bo estado físico, de resistencia e fortaleza, pero sen inflamar as articulacións para evitar a dor. Os máis axeitados son as actividades aeróbicas de baixo impacto articular, como natación e exercicios na auga, tai chi, ioga suave, pilates ou spinning. Non obstante, recoméndase que antes de escoller se consulte co especialista.
Extraído do artigo "La artritis, una enfermedad desconocida", publicado en Eroski Consumer.
0 comentarios:
Fai un comentario: