Coidar as posturas.
Elixa cadeiras de asento duro, con respaldo de suxeite a espalda, os pes
deben estar apoiados no chan. Utilice un colchón firme e unha almofada para que
a espalda adquira a súa postura natural. Coloque ao seu alcance os obxectos que
utiliza con frecuencia para evitar esforzos extra, evite as actividades que
produzan dor e intercale periodos de descanso.
Extraído do artigo “Consejos generales para proteger las
articulaciones”, publicado na revista Mira
nº 1. Autora: Nieves Martínez Alberola.
0 comentarios:
Fai un comentario: