Vivir con artrite: consellos (20)

É recomendable usar un calzado cómodo

Pode ser recomendable un pouco de tacón, se é baixo e ancho. O talón debe estar ben suxeito polo que son recomendables zapatos con reforzo posterior. Os tacóns altos e finos van producir ou empeorar os problemas de xeonllos e columna, chegando incluso a deformar os pés.

Extraído de “Calendario 2010: Consejos para la artritis reumatoide”, editado por Abbott e Elsevier Doyma e elaborado polo Dr. Rafael Goya Moscoso a partir das publicacións: Artritis reumatoide: Guía de la enfermedad para el paciente; ¿Qué es la artritis reumatoide?, e La dieta y las enfermedades reumáticas, editados pola Sociedad Española de Reumatoloxía

Vivir con artrite: consellos (19)

Tome unha ducha quente pola mañás

Axudaralle a eliminar o agarrotamento articular e prepararao para pasar un bo día.

Extraído de “Calendario 2010: Consejos para la artritis reumatoide”, editado por Abbott e Elsevier Doyma e elaborado polo Dr. Rafael Goya Moscoso a partir das publicacións: Artritis reumatoide: Guía de la enfermedad para el paciente; ¿Qué es la artritis reumatoide?, e La dieta y las enfermedades reumáticas, editados pola Sociedad Española de Reumatoloxía

II Xornadas autonómicas "Dor e sociedade"

Onte 15 de decembro tivo lugar a segunda edición das Jornadas autonómicas "Dolor y sociedad", organizadas pola plataforma Sin Dolor en Santiago de Compostela, en colaboración co Sergas, e que se centraron na atención á dor no sistema sanitario galego.

Entre os relatores e relatoras desta xornada, todos eles profesionais do mundo sanitario, tamén se amosou o punto de vista dos pacientes, pois a presidenta da nosa asociación, Marisa Balado, participou nunha mesa redonda, expoñendo a ponencia titulada Participación del paciente en el proceso de atención al dolor.

Na web de plataforma Sin Dolor pode verse unha reseña da actividade, ásí como consultar o programa completo.

Cos nosos mellores desexos...

Vivir con artrite: consellos (18)

Acude a todas as túas citas

A algúns pacientes pode resultarlle pesado ter que visitar ao reumatólogo unha ou dúas veces ao ano (dependendo da gravidade) pero isto tamén forma parte do protocolo para conseguir unha mellor calidade de vida. O especialista realizaralle as análises pertinentes e adaptará o tratamento ás necesidades da enfermidade. É unha boa medida para controlar a súa evolución.

Extraído da revista MG, nº 39. Artigo elaborado por AMAPAR.

Vivir con artrite: consellos (17)

Mantén as articulacións e os músculos en forma

É fundamental para a rehabilitación das articulacións e a súa mellor mobilidade. Deste xeito a persoa sentirase máis áxil na realización das súas actividades diarias. Segundo o grado da enfermidade, os fisioterapeutas ensinarán uns exercicios determinados, que poderán practicar todos na casa.

Extraído da revista MG, nº 39. Artigo elaborado por AMAPAR.

Vivir con artrite: consellos (16)

Dosifica os esforzos.

A persoa con artrite reumatoide sabe detectar perfectamente onde está o seu límite de esforzo. Intentar forzalo pode xerar sobrecargas nas articulacións pode provocar máis dor. Establece o teu ritmo (que xa non é o de antes, nin é necesario que o sexa) e procura non chegar ao límite de esforzo.

Extraído da revista MG, nº 39. Artigo elaborado por AMAPAR.